青岛帆船之都航海俱乐部——培训内容

　　　

　　　　　　　第一讲、航海运动常识

　　一、帆船运动中的航海基本知识

　　　　（一）地球 、（二）海图、（三）海上方向的确定、（四）路标定位

　　二、风流对帆船运动航线的影响

　　　　（一）航迹绘算法、（二）航迹推算在帆船航线分析中的应用

　　三、水文气象知识

　　　　（一）气象要素概述、（二）海上天气、（三）帆船竞赛中的天气预报

　　四、潮汐和潮流

　　　　　　第二讲、帆船运动概述

　　一、帆船运动的产生和发展

　　　　（一）帆船运动、（二）帆船运动的发展趋势

　　二、帆船运动组织机构

　　　　（一）国际帆船联合会、（二）亚洲联合会（帆船）、（三）中国帆船运动协会

　　三、帆船运动开展的级别

　　　　（一）国际上开展的级别情况、（二）我国帆船运动开展的情况

　　四、帆船运动员的选材和身体锻炼

　　　　（一）帆船运动的优点、（二）优秀帆船运动员的必备条件

　　　　 　第三讲、帆船运动器材

　　一、帆船运动器材简介

　　　　1、帆船的类型 2、我国开展的级别艇种 3、我国目前开展的主要级别
　　　　4、亚运会帆船项目的设置 5、奥运会帆船项目的设置 6、2008奥帆赛项目的设置

　　二、器材的组装、维修和保养

　　　　1、帆船器材

　　　　（一）器材的名称及用途、（二）器材的组装、（三）器材的维修和保养

　　　　2、帆船器材的丈量

　　　　（一）器材丈量的意义、基本依据 （二）器材丈量的要求、基本内容

　　　　　第四讲、帆船运动初级教学与训练

　　一、帆船运动初级教学的有关条件和训练原则

　　　　1、循序渐进的原则 2、学员个人特点 3、直观性教学原理 　 　
　　　　 4、水上、陆上相结合 5、系统不间断

　　二、帆船运动初级教学的内容及训练

　　　　（一）帆船运动基本理论知识

　　　　1、帆船迎风行使前进简介 2、帆船比赛和比赛航线

　　　　（二）、帆船运动器材的组装和陆上操作

　　　　1、帆船主要部件名称和用途 2、帆船路上装配 3、帆船路上操作
　　　　4、常用专业绳结 5、器材组装

　　　　（三）帆船运动初学者水上课内容

　　　　1、训练前的准备工作 2、各种风向直线驶技术及训练 3、转动技术运动及训练

　　　　4、帆船靠离码头和海岸 5、水上器材故障及翻船后扶正方法